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Et si je vous disais que comprendre ce qui vous est arrivé ne suffit pas toujours à s'en libérer ?
Vous avez peut-être lu des livres.
Écouté des podcasts.
Suivi une thérapie.
Ou passé des heures à essayer de comprendre pourquoi vous reproduisez toujours les mêmes schémas.
Et pourtant…
Malgré toutes ces prises de conscience, quelque chose semble résister.
Comme si une partie de vous refusait d'avancer.
Pourquoi ?
Comprendre ne signifie pas se sentir en sécurité
Lorsque nous traversons une expérience difficile, notre cerveau met naturellement en place des mécanismes de protection.
Il apprend.
Il mémorise.
Il cherche à éviter que la même souffrance ne se reproduise.
Sur le moment, ces mécanismes sont précieux.
Ils nous permettent de traverser des périodes parfois très éprouvantes.
Mais il arrive qu'ils continuent à fonctionner bien après que le danger a disparu.
Quand la protection devient une surprotection
Imaginez une alarme qui se déclenche au moindre mouvement.
Au début, elle remplit parfaitement son rôle.
Elle vous protège.
Mais si elle continue de sonner alors qu'il n'y a plus aucun danger…
Elle finit par vous empêcher de vivre sereinement.
Il peut en être de même pour certains de nos mécanismes de protection.
La peur de faire confiance.
Le besoin de tout contrôler.
La difficulté à dire non.
L'hypervigilance.
Le perfectionnisme.
La peur de décevoir.
L'évitement.
Toutes ces réactions ont souvent un point commun.
À l'origine, elles avaient une fonction.
Nous protéger.
Elles ne sont donc pas des défauts.
Ce sont des stratégies qui ont parfois continué à fonctionner alors qu'elles ne sont plus adaptées à notre réalité d'aujourd'hui.
C'est là que naît le sentiment de blocage
Nous comprenons parfaitement ce qui nous est arrivé.
Nous savons d'où viennent certains de nos comportements.
Et pourtant…
Au moment d'agir, quelque chose nous retient.
Comme si une voix intérieure murmurait :
« Et si cela recommençait ? »
Ce n'est pas un manque de volonté.
Ce n'est pas un manque de courage.
C'est simplement une partie de nous qui continue de croire qu'elle assure encore notre sécurité.
Peut-être n'y a-t-il rien à combattre
Nous passons souvent beaucoup d'énergie à vouloir supprimer nos peurs.
À lutter contre nos réactions.
À nous reprocher de ne pas avancer assez vite.
Et si cette lutte entretenait elle-même ce que nous cherchons à dépasser ?
Et si cette partie de nous n'avait pas besoin d'être combattue…
Mais d'être rassurée ?
Car il est difficile d'abandonner une protection lorsque l'on croit encore qu'elle est indispensable.
En conclusion
Comprendre est une étape essentielle.
Mais ce n'est pas toujours la dernière.
Car une partie de nous peut continuer à vivre comme si le danger était encore présent.
Le véritable changement ne consiste peut-être pas à supprimer cette protection.
Mais à lui faire comprendre, progressivement, qu'aujourd'hui…
Nous sommes en sécurité.
Car l'ego nous protège.
Mais lorsqu'il a été profondément blessé, il peut finir par nous surprotéger.
Et parfois, ce qui nous empêche le plus d'avancer n'est pas notre passé.
C'est une protection qui ignore que ce passé est terminé.
